Het Together We Rise Traject is dé oplossing voor lange wachttijden voor traumatherapie: we bieden alle vrouwen vanaf 18 jaar met een trauma op het gebied van seksueel geweld steun, begeleiding, erkenning en herkenning tijdens het verwerkingstraject. 

Bekijk Together We Rise Traject

 

Together We Rise Traject voor survivors van seksueel geweld

Het Together We Rise Traject is er voor jou wanneer jij wilt werken aan je trauma maar de stap naar formele therapie te groot vindt of wanneer jij je reeds hebt aangemeld voor therapie maar het zwaar hebt of meer begeleiding nodig hebt tijdens de wachtperiode.

The Phoenix Sisters en het Together We Rise Traject bieden jou de herkenning, begeleiding en steun die jij nodig hebt en geeft jou de mogelijkheid om op een laagdrempelige manier inzicht te krijgen in jezelf en je trauma. Een ander belangrijk onderdeel van dit traject is dat het jou klaar stoomt voor traumatherapie. Jij krijgt tijdens het traject inzichten en tools die jij nodig hebt om een dergelijk therapie traject aan te kunnen.

Time to heal.

SEKSUEEL OVERSCHRIJDEND GEDRAG: VOOR WIE HET OVERKOMT MAAKT DE VORM GEEN VERSCHIL

Bijna de helft van alle meisjes, namelijk 48 procent, maakt voor haar achttiende verjaardag een vorm van seksueel grensoverschrijdend gedrag mee. Een cijfer als dit is nauwelijks te bevatten, omdat het betekent dat jij, die dit nu leest waarschijnlijk één of meerdere meisjes en vrouwen kent die dit hebben meegemaakt of meemaken.

Het feit dat de meerderheid van de vrouwen in stilte lijdt door het taboe en de schaamte die onlosmakelijk verbonden zijn met seksueel grensoverschrijdend gedrag maakt dat het altijd verstrekkende negatieve consequenties heeft in hun leven. Het cijfer is schokkend maar valt in het niet vergeleken met alle verhalen en gezichten achter dit cijfer. Seksueel grensoverschrijdend gedrag heeft zoveel impact op iemands leven omdat het veel leed veroorzaakt en de fundamentele principes van vrijheid, waardigheid en zelfbeschikking ernstig geweld aandoet.

“Het verwerkingsproces is alles behalve een easy ride. Het is een on-going journey. Een reis met hobbels op de weg. Tegelijkertijd ook een reis waar je je gaandeweg steeds vrijer zal voelen. In je eigen kracht zult geloven. Meer zelfcompassie zal ervaren. Jij de liefde voor jezelf. De liefde voor jouw lichaam. En voor de wereld om je heen weer terug zult vinden. In jezelf. Maar, weet dat niks moet. Jij bepaalt de koers.” — Hajar & Sara, Together We Rise

De weg naar heling: 8 Thema bijeenkomsten & individuele begeleiding

Het Together We Rise Traject bestaat uit acht vaste themabijeenkomsten. Daarnaast krijgt je acht uur individuele begeleiding die jij naar eigen behoefte kunt invullen. Denk hierbij aan: meegaan om aangifte te doen, meegaan naar een doktersafspraak of naar eigen behoefte specifieke thema’s behandelen die niet in het traject voorkomen. Tijdens de intakegesprekken wordt samen besloten welke workshops, activiteiten en thema’s het beste bij jou en de groep passen waarna een plan van aanpak wordt opgesteld. Naast het klaarstomen voor traumatherapie biedt het programma ook een eigen kleinschalige lotgenotengroep, bij wie je tijdens en natuurlijk ook na het programma steun kunt halen.

Hoe gaan we te werk?

Werken aan zelfcompassie
Er is zorgvuldig nagedacht over de opbouw en volgorde van de activiteiten en workshops van het programma. In de eerste maand ligt de focus vooral op het krijgen van begrip voor jezelf, je trauma en je responses. Het verkrijgen van dit begrip is cruciaal voor de start van het verwerkingsproces. Het biedt jou namelijk de kans om met andere ogen naar jezelf te kijken waardoor er ruimte ontstaat voor compassie en begrip voor jezelf en jouw situatie. De verwarring, twijfel, schaamte en schuldgevoelens maken beetje bij beetje ruimte voor erkenning, herkenning en zelfacceptatie. 

 

Emoties
De tweede maand staat in het teken van emoties. Zodra de verwarring, twijfel, schaamte en schuldgevoelens minder worden, komen er andere emoties naar de oppervlakte zoals boosheid, verdriet en onbegrip. De workshops en activiteiten in deze maand creëren een ruimte waarin deze emoties vrij en veilig geuit kunnen worden.

.
Het verwerkingsproces
De derde en vierde maand gaan we aan de slag met tools voor het verwerkingsproces. Nu er ruimte en begrip is ontstaan, kunnen we gaan kijken naar wat jij nodig hebt en waar je voorkeur naar uitgaat. De workshops en activiteiten in deze maanden staan in het teken van informatie opdoen over evidence based trauma therapievormen en bijzondere vormen van therapie uitproberen zoals energetische therapie, PSYCH-K en paardentherapie. Het doel is om je te laten zien dat er meer manieren zijn om aan je herstel te werken.

 

Terugkomen in je lichaam
In de vijfde en zesde maand gaan we aan de slag met het thema “terugkomen in je lichaam”. Een belangrijk onderdeel van het herstel van trauma’s is het terugvinden van het contact met het lichaam. Een van de meest voorkomende gevolgen van seksueel misbruik is dat iemand als het ware haar lichaam ‘verlaat’, omdat het geen veilige plek was om te zijn. Herstellen van een trauma gebeurt niet alleen in je hoofd maar juist ook met je lichaam. Het is immers bekend dat trauma ook daar opgeslagen wordt. Hoe dit werkt en hoe je dagelijks op een veilige manier kunt oefenen met in je lichaam treden, is dan ook het thema van de workshops en activiteiten van deze maand.

 

Creatieve afsluiting
Tot slot sluiten we het programma creatief af. In de zevende en achtste maand ligt de focus op het vinden van een (creatieve) uitlaatklep. De workshops en activiteiten in deze maand hebben als doel om kennis te maken met creatieve manieren om je gevoelens en emoties te uiten.

Stichting Together We Rise 2021 ©

Together We Rise Traject voor survivors van seksueel geweld

Het Together We Rise Traject is er voor jou wanneer jij wilt werken aan je trauma maar de stap naar formele therapie te groot vindt of wanneer jij je reeds hebt aangemeld voor therapie maar het zwaar hebt of meer begeleiding nodig hebt tijdens de wachtperiode.

The Phoenix Sisters en het Together We Rise Traject bieden jou de herkenning, begeleiding en steun die jij nodig hebt en geeft jou de mogelijkheid om op een laagdrempelige manier inzicht te krijgen in jezelf en je trauma. Een ander belangrijk onderdeel van dit traject is dat het jou klaar stoomt voor traumatherapie. Jij krijgt tijdens het traject inzichten en tools die jij nodig hebt om een dergelijk therapie traject aan te kunnen.

Time to heal.

“Seksueel overschrijdend gedrag: voor wie het overkomt maakt de vorm geen verschil.”

Bijna de helft van alle meisjes, namelijk 48 procent, maakt voor haar achttiendeverjaardag een vorm van seksueel grensoverschrijdend gedrag mee. Een cijfer als dit is nauwelijks te bevatten, omdat het betekent dat jij, die dit nu leest waarschijnlijk één of meerdere meisjes en vrouwen kent die dit hebben meegemaakt of meemaken.

Het feit dat de meerderheid van de vrouwen in stilte lijdt door het taboe en de schaamte die onlosmakelijk verbonden zijn met seksueel grensoverschrijdend gedrag maakt dat het altijd verstrekkende negatieve consequenties heeft in hun leven. Het cijfer is schokkend maar valt in het niet vergeleken met alle verhalen en gezichten achter dit cijfer. Seksueel grensoverschrijdend gedrag heeft zoveel impact op iemands leven omdat het veel leed veroorzaakt en de fundamentele principes van vrijheid, waardigheid en zelfbeschikking ernstig geweld aandoet.

“De meeste organisaties voelen kill, professioneel en afstandelijk aan. Terwijl je na seksueel geweld juist opzoek bent naar een warm bad, een plek waar je erkenning en herkenning vindt en waar je hartelijk wordt opgevangen. Er is zoveel onwetendheid over seksueel misbruik, grenzen stellen en het verwerkingsproces. Als als ervaringsdeskundigen wil ik, door kennis te delen, voorkomen dat anderen hetzelfde zware pad moeten bewandelen.” – Sara Dekker

De weg naar heling

Het Together We Rise Traject bestaat uit acht vaste themabijeenkomsten. Daarnaast krijgt je acht uur individuele begeleiding die jij naar eigen behoefte kunt invullen. Denk hierbij aan: meegaan om aangifte te doen, meegaan naar een doktersafspraak of naar eigen behoefte specifieke thema’s behandelen die niet in het traject voorkomen. Tijdens de intakegesprekken wordt samen besloten welke workshops, activiteiten en thema’s het beste bij jou en de groep passen waarna een plan van aanpak wordt opgesteld. Naast het klaarstomen voor traumatherapie biedt het programma ook een eigen kleinschalige lotgenotengroep, bij wie je tijdens en natuurlijk ook na het programma steun kunt halen.

Hoe gaan we te werk?

Werken aan zelfcompassie
Er is zorgvuldig nagedacht over de opbouw en volgorde van de activiteiten en workshops van het programma. In de eerste maand ligt de focus vooral op het krijgen van begrip voor jezelf, je trauma en je responses. Het verkrijgen van dit begrip is cruciaal voor de start van het verwerkingsproces. Het biedt jou namelijk de kans om met andere ogen naar jezelf te kijken waardoor er ruimte ontstaat voor compassie en begrip voor jezelf en jouw situatie. De verwarring, twijfel, schaamte en schuldgevoelens maken beetje bij beetje ruimte voor erkenning, herkenning en zelfacceptatie. 

 

Emoties
De tweede maand staat in het teken van emoties. Zodra de verwarring, twijfel, schaamte en schuldgevoelens minder worden, komen er andere emoties naar de oppervlakte zoals boosheid, verdriet en onbegrip. De workshops en activiteiten in deze maand creëren een ruimte waarin deze emoties vrij en veilig geuit kunnen worden.

 

Het verwerkingsproces
De derde en vierde maand gaan we aan de slag met tools voor het verwerkingsproces. Nu er ruimte en begrip is ontstaan, kunnen we gaan kijken naar wat jij nodig hebt en waar je voorkeur naar uitgaat. De workshops en activiteiten in deze maanden staan in het teken van informatie opdoen over evidence based trauma therapievormen en bijzondere vormen van therapie uitproberen zoals energetische therapie, PSYCH-K en paardentherapie. Het doel is om je te laten zien dat er meer manieren zijn om aan je herstel te werken.

 

Terugkomen in je lichaam
In de vijfde en zesde maand gaan we aan de slag met het thema “terugkomen in je lichaam”. Een belangrijk onderdeel van het herstel van trauma’s is het terugvinden van het contact met het lichaam. Een van de meest voorkomende gevolgen van seksueel misbruik is dat iemand als het ware haar lichaam ‘verlaat’, omdat het geen veilige plek was om te zijn. Herstellen van een trauma gebeurt niet alleen in je hoofd maar juist ook met je lichaam. Het is immers bekend dat trauma ook daar opgeslagen wordt. Hoe dit werkt en hoe je dagelijks op een veilige manier kunt oefenen met in je lichaam treden, is dan ook het thema van de workshops en activiteiten van deze maand.

 

Creatieve afsluiting
Tot slot sluiten we het programma creatief af. In de zevende en achtste maand ligt de focus op het vinden van een (creatieve) uitlaatklep. De workshops en activiteiten in deze maand hebben als doel om kennis te maken met creatieve manieren om je gevoelens en emoties te uiten.

Stichting Together We Rise 2021 ©